Vôňa aký rýchly reštart nálady. Vôňa je jedným z najrýchlejších podnetov, ktorý mozog spracúva a vie nás naladiť v priebehu niekoľkých sekúnd až minút.
Esenciálne oleje sú pre nás darom z prírody. Dokážu nás upokojiť, povzbudiť, potešiť, zlepšiť koncentráciu alebo dokonca znižovať riziko chorobnosti. Stačí pár kvapiek správneho esenciálneho oleja a naša nálada a energia sa môžu zmeniť k lepšiemu.
Ako ich teda používať pre maximum benefitov? Rozdelili sme si ich podľa toho, kedy ich najviac potrebujete.
Ranné nakopnutie a energia pre myseľ
Pokiaľ sa ráno ťažko prebúdzate alebo sa potrebujete koncentrovať počas náročného dňa, siahnite po týchto olejových pomocníkoch:
Citrusy (Pomaranč, Citrón, Grep)
Dodávajú čistú energiu, povzbudzujú myseľ a pomáhajú prekonať rannú či popoludňajšiu únavu. Sú ideálne na ranné nakopnutie. Pomaranč je výnimočný v tom, že je vhodný aj pre deti všetkých vekových kategórií.
Mandarínka
Sladká vôňa, ktorá osviežuje, povzbudzuje nervový systém, taktiež vás dokáže krásne upokojujiť.
Rozmarín
Esenciálny olej vhodný na nakopnutie k činnosti, výrazne zvyšuje sústredenie a zároveň znižuje napätie.
Eukalyptus
Má povzbudzujúci aj upokojujúci účinok. Pomáha uvoľniť myseľ, uľaviť od stresu a je výborným pomocníkom pri koncentrácii, ale aj nachladnutí, pretože podporuje uvoľnené dýchanie.
Dôležité upozornenie: Neodporúča sa používať pre deti do dvoch rokov.
Vavrín a Citrónová tráva
Vavrín je osvieženie pre myseľ a výrazne napomáha koncentrácii. Citrónová tráva zasa pomáha pozdvihnúť náladu a znižovať stres.
Relax a pokoj pre kvalitný spánok
Po náročnom dni si zaslúžime oddych. Tieto oleje vás pripravia na relaxačný večer a pomôžu vám naladiť sa na pokojný spánok.
Levanduľa
Levanduľa je kráľovná relaxácie. Pomáha pri nervozite, úzkosti a samozrejme, podporuje kvalitný spánok. Jej vôňa dokonale harmonizuje.
Ylang-ylang
Upokojuje, pomáha pri napätí a bonusom je, že má prirodzene afrodiziakálne účinky.
Základné tipy pre bezpečné použitie
Aromaterapia je účinná len vtedy, ak sa esenciálne oleje používajú správne:
Difúzer: Najlepší spôsob ako prevoňať priestor. Zvyčajne stačí 3-5 kvapiek do difúzera s vodou.
Inhalácia: Pri strese alebo únave si kvapnite kvapku na vreckovku a párkrát sa zhlboka nadýchnite. Proces opakujte.
Masáž/Kúpeľ: Nikdy neaplikujte esenciálny olej priamo na pokožku. Vždy ho zrieďte v nosnom oleji (napr. mandľový, jojobový) alebo pridajte do horúceho kúpeľa.
Upozornenie: Aromaterapia a esenciálne oleje sú účinnou pomocou pri rôznych problémoch a duševných stavoch. Dôležité je sledovať indikátori na esenciálnych olejoch ak máte problémy s vysokým krvným tlakom, ste tehotná, máte domáce zviera (najmä mačky) atď. zistite si o esenciálnom oleji pred použitým viac.
Prežite aromaterapiu v našom podaní
Všetky tieto čisté prírodné esencie, ktoré spomíname sú súčasťou našich sviečok Santikreativ. Stačí si zapáliť sviečku a nechať vôňu pôsobiť.
Pozrite si našu ponuku https://www.santikreativ.sk/sojove-sviecky/ a vneste do svojho domova výnimočnú atmosféru.
Nájdite si tú svoju vôňu, ktorá vás dostane do pohody alebo vás nabije energiou. Je to malá zmena, ale má obrovský vplyv na váš každodenný život.
Chcete vedieť akú namiešať silnú zmes proti únave alebo ako namixovať olej pre dokonalý spánok? Už čoskoro Vám prinesieme náš podrobný návod s receptami!